Smoothie de Urzici

Smoothie de Urzici
Publicat pe 19.04.2015 de către Tania
Easy 5 minute 2 porții

Urzicile sunt o sursă bogată de fier şi minerale precum calciu, magneziu, zinc, potasiu sau fosfor. Conţin antioxidanţi şi cantităţi importante de vitamine precum A, C, D, E şi K şi lecitină.
Datorită acestor principii active urzica este un bun energizant, vitaminizant, mineralizant, depurativ (în curăţarea sângelui de toxine) şi tonic.

Ingrediente

  • 2 cani de urzici
  • 2 banane
  • 1 felie de ghimbir
  • 1 cana de apa
  • 1 mar
  • 1 lingura de de seminte de in
  • 1/2 lingura de tarate de psyllium

Instrucțiuni

  1. Se pun toate ingredientele in robot si se paseaza.